很多情侣分手后，被分手的一方往往会因为不能接受现实而变得一蹶不振，情绪急躁，不能理智控制自己情绪，然后就可能导致他向对方苦苦哀求和死缠烂打。以为这样做可以让对方看到自己的真心，让对方感动。但是，其实这种做法只会让对方觉得你不可理喻，然后把对方推得越来越远。
如果你想挽回，你就必须意识到，你需要做的，是让双方冷静下来，给彼此一定的时间与空间，才能为你的挽回带来机会。所以，分手后不要急着去联系对方，对你们的感情适当地冷冻。那么冷冻到底会对挽回有什么作用呢？
第一、调整双方情绪，降低双方压力
在刚分手时，双方肯定会处于一个情绪激动的状态下，并且还承受着分手给自己带来的压力，这时候，双方都是不能理智地对待彼此的。而冷冻，就是让双方暂时不要有直接的联系，这样做，会给彼此带去足够的时间与空间，双方也就可以在这段时间里让自己的情绪冷静。你没有迫切的给他打9，发短信，这样做也会让对方的压力逐渐降低。所以，只有适当地冷冻，才会让双方的情绪得到调整，彼此才会正确的面对这段感情。
第二、降低自己的需求
需求感就是就是对对方的需求程度，你的需求感越高，对方就会觉得你是很轻易就可以得到的，所以也就不会去珍惜你。要想让对方重视自己的存在，就必须让自己的需求感降低。
让自己的需求感降低，就是不要太主动地去联系对方，表现出自己对他的低需求，所以，冷冻是最直接有效的办法。只有你降低了自己的需求感，你才有可能去占据这段感情中主动的地位。就像挽回感情教父康纳所说：“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素。”
第三、给自身建设提供机会
无论是爱情还是挽回，都是一个吸引的过程，只有你对对方存在着一定的吸引力，对方才会心甘情愿地跟你在一起。而在挽回时，如果你对你们的感情进行了适当地冷冻，那么，你就有足够的时间与空间去进行自身健身，自我提升。所以，你对情感的冷冻，正好会为你的自身建设提供机会。你需要把握这个机会，让自己变得更有魅力，对对方具有强大的吸引力过后，对方才会主动地回到你的身边。
冷冻不仅可以让双方以一个正确的状态面对这段感情，还可以为以后的挽回行动做铺垫，所以，冷冻可以说是挽回的前提，只有冷静自己的情绪，你才可以做出正确的挽回行动。
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