“节能有我，绿色共享”
健康养生：节约用水有高招儿
2017-06-19 08:14 来源：沈阳日报
从上周开始，沈城进入高温“炙烤”模式。
而每到夏季，随着气温的升高，用水量也越来越大，很多宝贵的水就从我们“大手大脚”的使用过程中“漏掉”了。
其实，生活中有很多的节水窍门，一用就见效，您不妨试试。
A
洗脸
怎样节水
洗脸，看来最为平常的事情中有着不平常的节水技巧。
方法一：
有人在洗脸时，习惯开着水龙头，然后用手捧着水洗脸，这个过程中，水一直流着，叫长流水洗脸。
方法二：
还有一种洗脸方法，就是用盆接上一定量的水，关了水龙头，捧着盆里的水洗脸。
哪一种洗脸方式省水呢？
实验结果：
用长流水洗脸，要花2~3分钟，水龙头一直开着，水也要流2~3分钟。
根据实验表明，一般水龙头开1分钟，就会消耗8升左右自来水，2~3分钟消耗16~24升水。而其实，用手捧起的洗脸用水，只占了用水量的八分之一，其他的水就白白浪费了。
如果改用洗脸盆洗脸，每人每次只用4升左右的水就够了。
以一个三口之家为例，用洗脸盆洗脸，每人每次如果节水20升，每天早晚各洗一次脸，那么全家每天可节水120升，每月(按30天计算)可节水3600升。
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B
洗澡
怎样节水
炎热的夏天，有些人每天可能要洗澡不止一次，可你也许没有想到，洗澡过程也是节水过程。
1洗澡最好用淋浴
淋浴是较为省水的洗澡方式，淋浴5分钟用水仅是盆浴的四分之一。
2淋浴时间以不超过15分钟为宜
洗澡要抓紧时间，先淋湿全身随即关闭喷头，然后通身搓洗，最后一次冲净，最好不要超过15分钟。
3连续洗澡可省水
这里说的是家中多人需要淋浴，可几个人接连洗澡，既能节省热水流出前的冷水流失量，也能省电。
4盆浴节水也有窍门
如果你喜欢盆浴，注意水不要放满，三分之一就足够了。还可以使用节水浴缸，不仅容积小还可以使用循环水。
5洗澡水巧利用
淋浴时，站在一个水盆或浴缸中，将洗澡冲下的水收集起来，可用于洗衣、洗车、冲洗厕所等。
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C
使用马桶
怎样节水
1尽量选购节水马桶，从而达到节水目的。
2如果马桶的水箱过大，可以尝试在水箱中竖放一块砖头或是一支装满水的瓶子，以减少每次的充水量。
3如果水箱漏水，要及时维修。
4家里可以准备一只大水桶，用来收集日常生活中的废水，用收集的废水冲马桶，可以一水多用，节约清水。
D
洗菜
怎样节水
1先择后洗
可以先把菜不能吃的根部、败叶去掉，抖掉菜上的泥土，然后再洗。对有皮的蔬菜如土豆，南瓜等先去皮，然后再清洗。
2适当浸泡洗得更干净
洗菜时，把菜放在盆里直接用水冲，既浪费水，清洗效果也不好。可以适当浸泡蔬菜，不仅可以把粘在菜叶上的泥土泡掉，利于清洗，还可以让水充分溶解蔬菜中的残留农药等有害物质。另外，在浸泡时可以加适量的盐或小苏打。
3一水多用
洗米水不仅可以洗菜，洗菜水还可收集起来用于冲厕所。
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E
洗餐具
怎样节水
洗餐具要讲究方法，有些餐具油污很多，可以用洗碗布擦拭干净，再洗的时候就方便多了，这样不但节约了用水，还省了洗洁精。
F
洗衣服
怎样节水
夏天穿的衣服尽量选择手洗。
用洗衣机不仅浪费大量的水电资源，而且容易对衣服造成污染。因为洗衣机洗衣服大多是很多衣服放在一起洗，如果用完后清洁不干净，洗衣机内会滋生大量细菌，夏天衣服多是贴身穿的，所以可尽量选择手洗，不仅节水节电，还可以保证衣服洁净。
G
空调
怎样节水
看到这几个字眼，很多人肯定会纳闷，空调怎么能节水呢？
炎热的天气，很多家庭的空调都在夜以继日地工作，但是你知道吗，空调滴的冷凝水就是我们所说的节水所在。
据统计，一台功率为2匹的空调在常温制冷或除湿工作时，每天开6小时，平均每小时可排出冷凝水3升，每天就可回收冷凝水18升。
一个夏天，按照使用空调60天、每家安装一台空调来算，可回收1吨左右的冷凝水。
一个中等城市，按全市60万户计算，一个夏天就可回收60多万吨水。
而且空调滴下来的冷凝水一般是干净无害的，可好好利用。可将自家空调的排水管引到屋内，下面接一个空桶，积少成多，十分适合养花。
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H
公共场所
怎样节水
食堂、公共浴室、公共洗手间等很多地方都有“长流水”现象。因此，人人都应有节水意识。
如果看到公共场所的“长流水”，要随手关掉，如果水龙头坏了，要及时反映给有关部门。
在公共浴室洗澡，也要注意节约用水，不用水的时候关闭水龙头。
环保小窍门
淘米水千万别倒掉
淘米水是天然的“营养品”和“去污剂”。
1淘米水中有不少淀粉、维生素、蛋白质等营养物质，可以用来浇花。
2淘米水去污能力强，青菜清洗前可用淘米水浸泡10至20分钟，能有效去除菜叶上的残留农药。
3还可用淘米水刷洗碗碟，不污染水质，效果还胜过洗洁精。
家庭用水小循环
根据家庭用水的主要用途和对水质的不同要求，家庭用水可以分为三级——
饮用水
要求深度净化，达到健康安全、卫生的目的。
生活用水
家庭生活用水有95%用于清洁人体、冲厕所，以及打扫室内卫生。
户外用水
如浇灌花草，这个对水质要求不高，不需要净化。
按照三级用水标准，可实现家庭用水小循环。比如，剩下的、过期的饮用水可用作生活用水，生活用水用完后可用作户外用水，以达到节水的目的。
本版统筹：李海英 沈阳日报、沈报融媒记者 邱菊 整理
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