大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于隔着玻璃晒太阳能补钙吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍隔着玻璃晒太阳能补钙吗的解答，让我们一起看看吧。
在屋子里隔着玻璃晒太阳能补钙吗？
隔着玻璃晒太阳不能补钙。
无论是否隔着玻璃晒太阳和都补钙没有直接关系，晒太阳可以合成少量维生素D，维生素D有助于钙的吸收，因此经常被误认为晒太阳可以补钙。
紫外线是太阳光中的一种光波，分为UVA、UVB、UVC 三种。三种光波中UVA致癌性最强，极易导致晒红、晒伤，UVB可以促进人体维生素D的合成，UVC容易被臭氧层阻隔。UVB的穿透力不强，隔着玻璃晒太阳时，会被玻璃吸收。因此隔着玻璃晒太阳会影响维生素D的合成，但与补钙无关。
在树荫底下晒太阳能补钙吗?
可以，但不如太阳直晒效果好。
1、在户外晒：应在温暖舒适的环境晒太阳，秋季可以在中午晒太阳，夏天可以在早晨晒太阳，让小孩去户外晒太阳，应选择每个季节中温度较合适的时候。晒太阳补钙的目的是利用太阳光里的紫外线促进钙的吸收。由于紫外线的穿透能力较差，玻璃会将紫外线阻挡住，所以必须去户外晒太阳；
2、暴露皮肤：晒太阳时，应尽量暴露皮肤，建议将手、脚露出，面部除了眼部之外，其他的部位也要露出，尽量让皮肤暴露在阳光下。如果太阳较大，可以在树荫下晒太阳；
3、保持适当晒太阳的时间：建议每天晒太阳1-2个小时，应避免日光照射的损伤。
回答如下：对于人类来说，在树荫底下晒太阳并不能很好地补钙，因为树荫底下的阳光强度较弱，无法提供足够的紫外线B波，而这种紫外线B波是人体合成维生素D3所必须的。而维生素D3是有助于人体吸收钙质的重要物质。因此，如果要补钙，最好是在阳光充足的地方暴晒太阳，以促进维生素D的合成。
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