大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玻璃心怎么办的问题，于是小编就整理了3个相关介绍玻璃心怎么办的解答，让我们一起看看吧。
玻璃心怎么办？
可以从以下几方面克服玻璃心：
1、淡定从容，正视自己的玻璃心：“玻璃心”不可怕，可怕的是逃避而不是正视。认知一旦产生，改变就会悄然发生。
2、代入模仿，走出玻璃心：当遇到相同的问题时，有玻璃心情结的人请观察周围的非玻璃心情结的人，看看他们是怎样看待同一个问题的。比较一下自己和他们，看看他们是如何应对和应对之后的结果。然后尝试自己代入情景，自我反思。
3、自我分析，直面玻璃心：自我分析最好的方式是写日记。通过写日记，感性与理性并存。且因为需要回忆分析，感性思考，理性梳理，久而久之，自然远离玻璃心。
4、寻求外在帮助，克服玻璃心：正所谓当局者迷，旁观者清，找父母、闺蜜或知心朋友交流，让其理性分析助力。
5、充实自我，远离玻璃心：玻璃心有时候也是因为自己想的太多所致。生活中发展自己的兴趣爱好，比如练习书法、弹钢琴等，让自己忙起来，远离玻璃心。
对他进行心理调节，让他记住一句话，即“为自己而活”就好了。玻璃心的主要原因就是过于在意周边他人的眼光和看法，想要得到他人的喜欢与认可，害怕被讨厌。但其实人生是自己的，人是为了自己的幸福快乐而活着的，很多事情自己开心就好，其实不需要顾虑那么多的。况且委曲求全换来的喜欢，也不是真的喜欢。
玻璃心千万不要啊！马上锻炼身心让自己变强大起来！不然你真是会受伤得不要不要的啦！想想现在残酷的现实社会~~疫情反复之下，就业压力，经济压力，出行压力，各种压力，您再玻璃心，那真是寸步难行啦！
父母会老，人始终总要靠自己的，不能遇到挫折就认输吧？！
坚强起来，坚信自己的未来一定可以在自己的努力下变更好！
玻璃心怎么办？
玻璃心又称易碎心，即我们通常说的内心脆弱，就好比外部环境的人或是事只是对着我们‘打了个喷嚏’（说了一句批评的话、严厉的话）我们的内心就像是经历了10级地震或是海啸，内心已经满目疮痍，身心俱疲。这样的情况往往源于我们的认知在作祟，其一、觉得自己就是对的好的，别人说的就是错的、偏的；其二、以单一消极的眼光看待外界的人和事，总是感到他人对自己有恶意或是故意的；其三、总是以稚童的思维去处理遇到的事情。这是玻璃心形成的本分因素。
而之所以问友问友这样的玻璃心该怎么办？势必对于玻璃心的存在已经影响我们的实际工作生活，只是要让玻璃心转变为金刚心或是钻石心等等，需要先对自己存有的这一心态做一个正确而又宽容的理解。
首先玻璃心有一个优势，就是遇事敏锐，也十分善于察觉到周围人的情绪变化，特别是悲伤、难过的情绪，为外界的变迁，就好比电影里放了一个生死离别的情景都会感同身受，或是某一英雄就义而痛哭流涕，对某一个善良之人遭受不公平时愤慨不平。这是难能可贵的一个优点。不能一味去完全否定自己存有的玻璃心。
而对于玻璃心最需要改的是自我愈合能力，当情绪出来时，能够从沉浸1天，到慢慢意识到，沉浸半天，再到5小时，5分钟、5秒，这样持续一段时间之后，‘玻璃’尽管碎了一地，拾起来会后，重新黏合，反复行之，最终玻璃心依旧是玻璃心，但是已经成为了‘钢化玻璃’，碎了不伤人也不伤己。
如何改变玻璃心，和不堪一击的自己？
1、加强运动
最好每次都把自己累出汗水，或者运动到出现累的感觉。在运动中，心灵得到放松和冲洗，也变得坚强了。有了柔韧度，就不会太脆弱了。
2、读书
书籍可以提高内在，和对外界的认知，更好的认识自己，应对事情的态度，还可以积累知识。
3、看电视新闻，世间百态。
很多事情看的多了，就没那么强烈了，情绪波动就慢慢静下来了，对照发生在自己身上的事情也就没什么了。
到此，以上就是小编对于玻璃心怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于玻璃心怎么办的3点解答对大家有用。
