小伙伴们是不是正在计划着周末呀
燃鹅，小编瞟了一眼日历
要告诉大家一个悲伤的故事
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你没看错
大大大大大暑来了
敲黑板，划重点
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大暑君也很称职
第一次见面就送上大礼
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看到这里
相信一部分人已放弃出行
另一部分还在诱惑中纠结
不管在家还是外出都要注意防暑降温
别以为安静地躲在空调房里就安全
空调吹多了也会中暑，这叫阴暑
中暑分阴阳，解暑的方法大不相同
阳暑
动而得之
动而得之也就是在活动时得的、高温时得的，一般是阳暑。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。在正常情况下，人体具有调节自身体温的机能，如果人的散热机制发生障碍，热量在体内不断积贮，就有可能发生中暑。
预防
● 尽量减少户外活动，必须外出时应选择早晚天气凉爽时段，同时尽量缩短停留在户外的时间。
● 补充水分，白开水、茶水、淡盐水、菜汤、各种饮料都可以。体内充足的水分，可对高温的伤害可起到缓冲作用。
● 饮食宜清淡，少食油腻、辛辣之物，避免加重胃肠道的负担；适当多吃一些绿豆、西瓜等具有清热解暑的食物。
● 室内温度适宜，空调温度不应过低，避免频繁出入空调房间。
● 保证睡眠时间，建议午睡。休息好了，身体的防病抗病能力才强。
支招
一旦出现早期中暑表现，如全身乏力，头昏眼花，恶心，注意力不集中，动作不协调等，首先要立刻转移至阴凉通风的场所，静卧休息。
可服用具有解暑功效的药物治疗。如症状还不能很快缓解，要尽快送医救治。
阴暑
静而得之
静而得之，躲在空调房里不活动，内在的暑气和外边的风寒湿交织在一起，同样会引起中暑的症状，叫做阴暑。
阴暑最突出的症状是怕冷，同时伴有体温的升高，就算体温升至39度以上，还是感觉冷。出汗不多，身体里的寒气发不出来，会有关节的疼痛、恶心、呕吐、腹泻，更严重的还会出现头晕甚至晕厥。症状严重的及时到医院就诊。
预防
● 不要长时间在湿冷的地板和阳台上乘凉。
● 不要太贪凉，不要为了解暑一次很快喝太多冷饮或进食大量瓜果。
● 空调打到26或27度即可，在高温的室外人的毛孔是张开的，突然进入凉气很大的空调房，寒气就钻到身体里了。
● 平时多喝水，可以在水里放一点点食盐或糖，补充丢失的水分和电解质，特别是出汗后喝糖盐水是很好的。
支招
生姜糖盐汤
材料：生姜30克，红糖10克，食盐2克
做法：生姜切薄片，加水250毫升，大火烧开，慢火煎煮20分钟，再放入红糖和食盐，搅拌均匀，倒入杯中即可饮用，一天之内可以喝2-3杯。
冬吃萝卜夏吃姜，夏天吃姜可以驱除寒气。阴暑主要是受风寒湿，生姜正好对风寒湿有表散的作用，散出来之后很多症状都会好转。红糖和食盐相当于去医院挂的糖盐水，补充电解质。
香薷生姜汤
材料：香薷15克，生姜30克，红糖10克
做法：生姜切片，与香薷一起放入锅中，加水200毫升，大火烧开，慢火煎煮15分钟。炖的时间不能太长，香薷有挥发成分。之后放入红糖，帮助生姜和香薷驱除寒气，保护胃气，搅拌溶化即可饮用，饮完可续水再次煎煮，一天可以用两次。
中医对香薷的评价是暑月的麻黄，麻黄是发汗的，而夏天受了寒气用香薷是最好的。一方面发汗解表，另一方面性质平和。适用于轻微的阴暑之后出现的关节疼痛、怕冷、不出汗。
小伙伴们的爱车在烈日下暴晒了一天
开门上车那一刻，跟受酷刑似的有木有？
现在有迅速降温的好办法了！
不是开着门透气！
不是开着空调降低！
不是开车窗高速行驶！
而是▼
是不是很神奇？超有效果哦！
好了
收下小编这些干货
微笑着活下去吧
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