夏季到来，空调已经必不可少，尤其处于城市中心，没有空调的话，简直如同现实版火焰山。但是随之兴起的空调病也出现了。
“杀手”案例1：6岁的小彤（化名）跟着家人去平潭，在海边搭帐篷玩，曝晒了一天。傍晚，她回到宾馆，趴在柜式空调前，美美地吹着风，又灌下一大瓶冰雪碧。当晚，她突发高烧，体温一路飙升到39.5℃，吃了退烧药、抗生素也不见好，家人连夜带她赶到福州国医堂。
“杀手”案例2：一位老太太突发心梗，检查后原来是受冰镇绿豆汤的低温刺激，引起心脏的冠状动脉痉挛，才诱发心梗。原来，福州持续高温，不少人一回家，就打开空调，拿出冰饮一口气灌下，自以为解暑，却诱发中暑、小中风。
虽然空调已经走向千家万户，但是合理使用空调也是十分重要的！
1最适温度
夏季吹空调不当容易生病，很多人在吹空调之后都会容易感冒，诱发鼻炎等。北京市气象局相关专家提示，夏季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，应在进屋后10分钟后再开空调，同时空调风往上吹。此外，应每隔1小时开会儿窗，以保护呼吸道。
据介绍，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃-4℃左右，人体会觉得有些凉。另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。
2莫要一身汗吹空调
有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。
3切忌迎风吹，空气多流通
开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。
此外，开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短。
素材来源 | 京华时报
综合整理 | 滨州教育百师通
编辑 | 流ryan
