现在很多学佛之人，给过午不食这件事找了很多华丽的外衣，比如说过午不食是养生，等等诸如此类。
那么，过午不食到底是为什么？怎么来的呢？有什么好处呢？
过午不食，是佛陀与其弟子每天正命而活的方式，在律部中正确的说法叫“不非时食”，而且食而知足知量，是对个人减少欲求的一种修行。这种方式在开始的时候，身体会有一定的不适应，慢慢也就习惯了。在家人可以持守八关斋戒，其中也有不非时食一条。
要说过午不食这件事的起因，在《增一阿含经》、《摩诃僧祇律》中都有阐述，迦留陀夷（佛陀出家前的宫廷老师），一次日暮去城中一户人家乞食，天色昏暗、又大雨将至闪电雷鸣的，加上他长得很黑，施主家的怀孕夫人见相，受了惊吓，导致流产，于是佛陀下令过午不食的戒律。
另一说，一日民间节日，佛陀进城观看，有不少施主供养食物，吃完了他们继续看，结果天黑了才回，大家都指责他，于是佛陀制定过午不食戒。
至于过午不食的好处，总结如下：
1、培养慈悲心，比丘的饭食是由居士供养，每天只托一次钵，减少居士的负担
2、摒除欲念，减少对食物的贪念、同时有利于减少爱欲的迷恋，有助于修定。
3、培养精进心，有更充足的时间修行悟道。
4、空腹饥饿的情况下，头脑清晰，利于闻思
过午不食，重点在于佛学修心。
